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Design Your Future
Arbeit und Karriere Erfüllend Gestalten

Das Programm richtet sich an Mitarbeiter, Führungskräfte, Doktoranden, PostDocs, und Hochschul-Studierende aus verschiedenen Bereichen, die sich Erfüllung und Zufriedenheit in ihrer Karriere wünschen und sich die nötigen Werkzeuge aneignen möchten, um dieses Ziel zu erreichen. 

Das Ziel: verstehen, was die Formel und Philosophie für eine nachhaltige Zufriedenheit und Erfüllung im Beruf ist. Ferner, ein verlässliches Orientierungsmodell in Berufsentscheidungen kennenlernen und anwenden. 

Form: Interaktive, praxisnahe und reflexive Seminare und Semesterkurse mit Gruppen-, Paar- und Einzelübungen, Plenum-Diskussionen, individuelle Vorbereitungsarbeit, theoretische Inputs zu den jeweiligen Themen aus der Psychologie, Technikübungen aus der künstlerischen Praxis.

Flowers

Wie können hochsensible Menschen mit ihrer Eigenschaft im Beruf umgehen? Wie können sie diese Eigenschaft in der Berufs- und Karrierewahl integrieren und berücksichtigen, damit langfristig Zufriedenheit, Erfüllung und Erfolg erreicht werden können? Diesen Fragen wird in diesem Workshop nachgegangen.

Form der Workshops und Kurse: Interaktive, praxisnahe und reflexive Seminare mit Gruppen-, Paar- und Einzelübungen, Plenum-Diskussionen, individuelle Vorbereitungsarbeit, theoretische Inputs zu den jeweiligen Themen aus der Psychologie, Technikübungen aus der künstlerischen Praxis.
 

Sensitive Power
Eine erfolgreiche Karriere und Arbeit
als Hochsensible Person
 

Woman Portrait

Die Kraft der Weiblichkeit für Wirkung

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, die Art von Weiblichkeit zu erkunden, die mit einem in Resonanz steht, Hindernisse in der femininen Energie zu überwinden und diese Eigenschaften in den Führungsstil zu integrieren. Dies befähigt dazu, die Weiblichkeit anzunehmen und authentisch zu führen. Das Ziel dieses Workshops ist es, diesen Aspekt des eigenen Potenzials zu verkörpern.

Mit meiner selbst entwickelten Methode "d-tense" kannst du deine Kreativität durch kurze Bewegungs-Sessions durch den Alltag steigern. Am Morgen, Mittags, zum Beispiel. Mitarbeiter, die mitmachen wollen, können in einer 50-minütigen Session in der Gruppe in den Tag starten und später ihre Konzentration und Energie steigern. Ich biete d-tense auch in Form von Einzelsitzungen, mehrtägigen Workshops und Semesterkursen an.

Body research. 

Der erste Schritt zu körperlichem Wohlbefinden ist das Kennenlernen des eigenen Körpers. In diesem Kurs können Sie Ihre Fähigkeiten zur Körperwahrnehmung verbessern und gesunde Gewohnheiten integrieren. Dabei werden Sie neue Möglichkeiten des Ausdrucks entdecken.

The Best Flow.

Indem du die Verbindung zwischen Körper und Geist zulässt, optimierst du deinen Energiefluss. Dies ebnet den Weg für den nahtlosen Zustand des Flow bei der Arbeit; und dieser ermöglicht es dir, Herausforderungen besser zu meistern.

Creativity.

Jetzt kommt der spaßige Teil - du schaffst tatsächliche neue Wege in dir selbst. Du bist neu inspiriert, wenn du an deinen Schreibtisch zurückkehrst.

De-Tense
Kreativität und Flow Fördern durch Bewegung

Stress Relief
An die Ursachen gehen, für eine nachhaltige Wirkung
 

Verursachen die Anforderungen in deinem Berufsleben oder an deinem Arbeitsplatz eine Stressüberlastung?

Mein Stressabbauprogramm ist auf deine Herausforderungen zugeschnitten. Es ist eine transformative Reise mit nachhaltiger Wirkung.

Durch diesen Prozess wirst du in der Lage sein, ein besseres allgemeines Wohlbefinden bei der Arbeit zu erlangen, deine Produktivität zu steigern, eine positive Denkweise zu kultivieren und eine nachhaltige Work-Life-Harmonie zu schaffen.

Wahrnehmung und Analyse 

Manchmal denkt man, dass der Stress nur von der Arbeitslast kommt. Aber die Ursachen können unterschiedliche Quellen haben. Es gilt, diese zu identifizieren. Dies wird innerhalb der Gruppe durchgeführt.

Stressbewältigung
Die spezifischen Probleme, die identifiziert wurden, werden angegangen. 

Dazu kommt mein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der Achtsamkeit, Zeitmanagement und Techniken zum Aufbau von Resilienz umfasst. Der Stress soll bewältigt werden, ohne die Produktivität zu beeinträchtigen.

Es werden 

praktische Werkzeuge kennengelernt, die in die tägliche Routine integriert werden können. 

Individuelles Coaching

Ich begleite Sie in persönlichen Sitzungen, um auf Ihre individuellen Herausforderungen einzugehen. 

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